■本报记者杨艳
为响应“体重管理年”号召、推动全民健康生活方式普及，3月末，哈尔滨市胸科医院开设体重管理门诊，以专业医学力量为超重、肥胖及有体重管理需求的市民提供个性化健康方案。记者采访中得知，两个多月来，体重管理门诊的热度不断攀升，在就诊的患者当中，约15%受身材焦虑困扰的女性根本不用减肥。
苗条女士焦虑“完美体形”
“医生，你看看我的肚子特别大，我就是想减减肚子……”市胸科医院体重管理门诊主任谭景波循声望去，一位身材匀称的女士站在她的面前。在身材焦虑群体里，以年轻女性居多，她们大多体重处于正常范围，却对自己的身材有着严苛的要求，执着追求所谓的“完美体形”。26岁的小周便是其中一员。身高165厘米、体重55公斤的她，BMI(体脂率)只有20.2，各项身体指标均正常，但她总觉得自己不够瘦，节食、过度运动等极端减肥方法都尝试过，却始终不满意。“走在街上看到身材苗条的女生，我就特别焦虑，总觉得自己这也不好那也不好。”小周无奈地说。
根据世界卫生组织标准，BMI＜18.5为偏瘦，18.5～24.9为正常，25～29.9为超重，≥30为肥胖。谭主任表示，很多年轻女士存在身材焦虑，生活中要学会体脂率的计算，以健康为美。
中年男士“三高”来袭促减肥
与此同时，越来越多35至55岁的男士也走进减肥门诊。这个年龄段的男士大多事业稳定，但因生活习惯、工作压力等因素，不少人出现发福现象，肥胖带来的高血压、高血脂、高尿酸、睡眠呼吸暂停综合征等健康问题逐渐显现。这类男士成为减肥大军中的主力军，占就诊总人数的30%。
45岁的张先生平时工作忙，由于饮食不规律、缺乏运动，体重飙升至95公斤，体检时查出多项指标异常。“为了健康，我必须得减肥了。”张先生表示，自己尝试过自行减肥，但效果不佳，希望在减肥门诊得到专业指导。
特殊人群需减脂增肌
来到体重管理门诊的还有一些特殊人群，这些特殊的人群包括患甲亢、结核病、肿瘤的一些患者，这类患者往往因疾病消耗出现消瘦、虚弱等症状，为改善患者生存质量、增强治疗耐受性，改善营养、增肌成为重要手段。
38岁的张先生患有肺结核合并糖尿病，通过3个月的减脂增肌训练，体重下降5公斤，体脂率从30%降至22%，握力、步行耐力显著提升。“以前爬楼梯都喘，现在能每天散步半小时。”张先生说。谭医生团队为患者制定的方案中，包含高蛋白饮食指导、抗阻训练计划及心理支持，帮助患者在控制感染的同时，重建肌肉功能。
肿瘤患者的减脂增肌更需“精准施策”。医生介绍：“化疗期间患者常出现恶心、食欲减退，我们通过‘营养强化餐+口服营养补充剂’保证蛋白质摄入；同时，结合有氧运动与轻量力量训练，防止肌肉萎缩。”临床数据显示，加强营养维持住体重，可增强患者对放化疗的耐受性，提高血红蛋白含量从而改善乏氧状态，提高生活质量。
谭主任表示，身材焦虑是一种常见的心理问题，过度追求瘦不仅难以达到理想效果，还可能损害身体健康。爱美人士减肥时要注重循序渐进，结合饮食控制和适度运动，避免因减肥方法不当对身体造成损伤。而减脂增肌则需要更专业的指导，包括合理的饮食搭配和针对性的力量训练计划。
转自：哈尔滨日报
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